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"社牛"：指的是一个人在社交场合表现得非常自信、活跃、有魅力、受欢迎，能够在社交中获得更多的资源和机会的人。这个词汇有一定的褒义色彩。

社恐，他们内心丰富，却不善表达，他们渴望交流，又害怕拒绝…其实，他们只是需要勇敢地迈出第一步！想和大家一起玩又怕被冷落，就像歌里说的一样，“活像个孤独患者自我拉扯”，内心强大才能收获更多，每个人都是独一无二的烟火。

其实，“社恐”产生的根源就是对自己不自信。可以把自己害怕的事列一个清单，比如当众讲话、和一个不熟悉的同学打招呼，从最简单的开始做，逐渐克服自己的恐惧。

“社牛”人是指往往性格开朗大方、乐于表现自我，像一把热烈的火；而“社恐”则刚好相反，他们含蓄内敛，像一湖静静的春水。

“社牛”要注意社交分寸，懂得换位思考；“社恐”要勇敢与人交流，展现出自己的内心世界。

KTV里总是他们先唱第一首歌，朋友聚会他们总是气氛组最优秀的成员，但是，“社牛”们也有需要注意的地方。自来熟到发烫的“社牛”们自信、率真，能够在与陌生人互动的时候，心里完全没有压力，想说什么就说什么。但有时候可能只是不经意的一句话。

就会让人感到不自在，会一不小心伤害到别人。当然，“社牛”也有非常令人羡慕的一面，他们的字典里，绝对没有“冷场”二字！甭管认不认识，见面来句“亲爱的”，从此“朋友一生一起走”。