1、孕期建议喝保质期短的鲜奶，不建议喝保质期长的袋装奶。

2、鲜奶只要煮开就可以吃，非常安全。

3、注意不要过期。

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4、保质期长的袋装奶含有防腐剂等多种添加剂，不建议孕期食用，可能有潜在的不良影响。

5、怀孕期间多喝牛奶。

6、牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，可以补充母体钙的流失，有助于胎儿的生长发育。

7、当然，喝牛奶可能会影响铁的吸收。

8、如果你在怀孕期间服用铁片，它应该与喝牛奶分开。

9、怀孕期间要多吃富含蛋白质、铁、钙的食物，主要是各种肉类，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等。

10、你也应该多吃绿色蔬菜和绿叶蔬菜。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。